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　　大家知道，骨頭的三分之二由礦物質組成，其余為水和膠原。礦物質的主要成分為羥基磷灰石，其余為磷酸鈣。由于膠原的合成要靠維生素C，而人體對鈣的吸收，又離不開維生素D的幫助。因此，我們有理由認為，膠原、鈣、磷以及維生素C、D是成骨要素，少一樣都不行。那么骨折后注意事項有哪些呢？下面我們來看看銅仁協仁男科醫院專家們的介紹：

　　協仁醫院專家誰：骨折是一種常見的外科疾病。在各個年齡段都會發生，只是老年人更為常見。這是因為，在老年人的骨頭里，膠原含量少，韌性差；鈣又缺乏，強度也低。而青少年的骨頭里，膠原和鈣質都豐富，所以韌性和強度都好，不易骨折。骨折以后，人往往會消瘦下來。這是由創傷的應激反應所致。創傷后在短期內，體內的分解代謝明顯增強，熱能代謝水平明顯升高。加上創傷后的制動療法，被迫活動減少，食欲下降。

　　但要注意，骨折術后制動期間不可攝入過高的鈣質，防止泌尿系統結石。那些食物富含成骨要素呢？人們往往會首先想到骨頭湯。其實，如果從補鈣的角度喝骨頭湯，未必有效。因為骨頭里的鈣被固定在羥基磷*石中，不能為人體吸收、利用。所以如果要補鈣，喝骨頭湯遠遠不如喝牛奶。骨頭湯的可貴成分是膠原，骨頭可以熬出膠來，說明骨頭里富含膠原。喝骨頭湯不是為了補鈣，而是為了補充膠原。當然，還可以吃些肉皮。肉皮是一種富營養、但常被忽視的食物。

　　骨折以后，曬太陽的機會明顯減少，往往會導致維生素D的缺乏。維生素D能促進腸對鈣、磷的吸收，以及腎臟對鈣的重吸收。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），并盡可能多曬些太陽。骨折后還要多吃些富含維生素C的食物。水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑桔等，蔬菜則有黃花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

　　骨折術后注意事項有哪些？以上就是銅仁協仁男科醫院專家們給予的相關介紹，希望可以為有需要幫助的朋友們帶來幫助！

銅仁老年康復醫院